أكد خبراء التغذية على أهمية اتباع نظام غذائي صحي عندما يتعلق الأمر بمراقبة مؤشراتنا. وقال دينيس كينان - العالم المؤسس في Cignpost Diagnostics: "إن أفضل طريقة لتقليل المخاطر هي اتباع نظام...

نقدم لك طريقة عمل المافن باستخدام الطحين الأسمر بدلا من الابيض لأصحاب الدايت. - 2كوب دقيق "اسمر" - كوب من التفاح مقطع مكعبات - كوب شيكولاته - كوب حليب - سكر : ربع كوب (أبيض) - السكر الأسمر...

البيتزا من الوصفات الشهية التى يعشقها جميع افراد الاسرة، نقدم لك اليوم بيتزا بصلصة الأوريغانو الطيبة. المقادير - عجينة البيتزا - صلصة البيتزا -فلفل اخضر -زيتون - 2حبة طماطم : 2 حبة (مقطعة دوائر) - أوريغانو : 4 ملاعق كبيرة...

إذا كنت تعانين من الم بالمعدة دائما فعليك بمشروب البنجر"الشمندر" فقد اكد الأطباء انه من افضل المشروبات لصحة الأمعاء. تشير وكالة Nation News للأنباء، إلى أن الأطباء يعتبرون عصير البنجر من أفضل المشروبات...

وجدت دراسة كندية جديدة أن كبار السن الذين يعانون من الأرق معرضون بشكل أكبر للإصابة بتدهور الذاكرة والضعف الإدراكي طويل الأمد مثل الخرف. وتستند الدراسة إلى بيانات من أكثر من 26000 مشارك...

ستيك اللحمة اللذيذ من الأكلات سهلة التحضير يمكنك تحضيرها على الطريقة اللبنانية التى تتميز بنكهة مختلفة. المقادير - الصلصة : زيت الذرة : 2 ملعقة كبيرة الفطر : 2 كوب (شرائح) كريمة : كوب (حامضة) ملح : نصف...

برجر اللحم من الاكلات المحببة لدى الكبار والصغار ، حتى لمن يتبعون حمية غذائية لفقدان الوزن هناك طريقة لا تتعارض مع الريجيم اليك الطريقة - نصف كيلو لحم البقر -جزرة مبشورة - بياض...

يعتبر الزنجبيل من التوابل الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم ، لإحتوائه على مضادات الاكسدة التى تعمل على محاربة الامراض والاورام وكذلك الليمون الذى يتميز بتركبته الفعالة فى ذوبان الدهون وتقليل مقاومة...

تحتار كثير من السيدات فى وجود طرق فعالة لتنظيف الفرن ، رغم ان هناك طرق طبيعية تزيل البقع دون اى اثار جانبية لانها استخدامها خالى من اى مواد كيميائية ومنها الاتي: تنظيف الفرن...

الشوربات من أهم الأطباق تواجدًا على القائمة في أي منزل، ومن أشهر هذه الشوربات شوربة الشعيرية المفضلة عند الصغار والكبار والتي لا تتطلب مجهودًا في التحضير، لكن طريقة التحضير والمكونات تؤثر إذ...

يعتبر المافن ومكوناته ذات المذاق الرائع من افضل مايمكن تقدمية لافراد اسرتك واليوم نقدم لك طريقة المافن المالح محشى بالجبن الشيدر لفطور او سناك مختلف وذلك فى الخطوات التالية: طريقة التحضير ضعي في وعاء...

رغم انها وصفة لبنانية الا ان الكثير من دول العالم تعرفها وتفضل تناولها خاصة عندما تذهب الاسرة لاى مطعم.. وحتى يمكنك اعدادها باحتراف كالمطاعم اللبنانية نفسها تابعى السطور القادم لاعداد التبولة خطوة...

الأومليت من الاكلات الغنية بالبروتين بالاضافة الى الخضروات التى يمكن اضافتها معه يمكنك ان تحصلى على فطور صحى من خلال تلك الوجبة واليك الخطوات: ضعى فى طاسة البيض، ثم البصل، الفلفل الأسود، الكزبرة...

إذا كنت تبحثين على اكلات تعمل على حرق الدهون اليك شوربة الكرفس فى الخطوات التالية: على نار متوسطة. نضع الزيت ثم البصل والكرفس ونقلّبهما حتى يذبلا. نقلب المكونات.ثم نضع بالملح والفلفل الأسود. نضيف المرق. عند...

أعلن بعض قراء صحيفة The Mirror عن غضبهم لاضطرارهم لشراء قهوة اللاتيه الشائع بخمسة أضعاف سعره، نتيجة لأزمة الطاقة الناجمة عن العقوبات ضد روسيا، ورد موسكو الجوابي. وتساءل MerlinTrotter: "كم عدد فناجين القهوة...

إذا كنت قد حاولت إنقاص وزنك، فربما تكون قد جربت النظام الغذائي القديم الذي يركز على تناول وجبة كبيرة في الإفطار وأقل بعض الشيء على الغداء، ووجبة خفيفة جداً على العشاء. فقد...

تعتبر السمبوسة من الاكلات المحببة لدى الكثيرون وبدلا من شرائها اجعلى العجينه الخاصة بها فى بيتك دائما فهى يحبها الصغار قبل الكبار كما يمكن حشوها باللحم او الجبن فكلاهما يعطى مذاق...

تعد كيك السينابون من اشهى الحلويات ذات المذاق الرائع بنكهة القرفة والكاكاو مع مشروب الشاى قدميها لأسرتك وستنال اعجاب الجميع واليك اسهل طريقة لعمل كيك السينابون. نخفق فى الخلاط البيض، الفانيليا، السكر ،الزيت،...

المشى وسط الطبيعة من اروع الامور التى يمكن القيام بها لما له من فوائد عظيمة على الحالة المزاجية والبدانية إيضا . وبحسب الدراسات فإن قضاء الوقت في بيئة طبيعية يمكن أن يكون مفيدا...

نقدم لك توقعات الأبراج وحظك اليوم لمواليد كل الأبراج على الصعيد المهني والعاطفي والصحي في التقرير التالي بحسب موقع « horoscope ». أبراج حظك اليوم برج الحمل يجب أن تسير الأمور المالية على ما يرام...