نقدم لك اليوم عزيزتى وصفة رائعة اذا كنت ثبحين عن اكلات مناسبة للدايت ، اليك طريقة الدجاج المشوي بالجردل ذات الطعم الشهى كما انها تحتوى على سعرارات حرارية ضئيلة جدا ..الخطوات والمقادير فى السطور التالية.

المقادير
- شرائح فيليه دجاج
- الثوم "فصين"
- عصير الليمون : نصف كوب (حامض)
- الماسترد : نصف كوب
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الأعشاب الإيطالية
طريقة التحضير
ضعىى فى وعاء الماسترد ثم الأعشاب الإيطالية، وباقى البهارات والثوم وقلبلا جيدا
أضيفي شرائح الدجاج إلى مزيج الماسترد، ثم غطّيه واتركيه لحوالي ساعة حتى يتشرب الدجاج التتبيلة.
بطّني صينية فرن بورق الزبدة، ثم ضعي بها شرائح الدجاج.
أدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 25 دقيقة حتى ينضج الدجاج ويتحمر، ثم قدميه ساخناً.