خط أحمر
الخميس، 26 مايو 2022 01:28 صـ
خط أحمر

صوت ينور بالحقيقة

رئيس مجلس الإدارة محمد موسىنائب رئيس مجلس الإدرةأميرة عبيد

رئيس مجلس الإدارة محمد موسىنائب رئيس مجلس الإدرةأميرة عبيد

منوعات

استشاري التغذية توضح أفضل الطرق لعلاج نقص الحديد في الجسم

خط أحمر

قالت الدكتور منى عبد المطلب، استشاري التغذية، إن هناك أسبابا كثيرة للأنيميا في مصر أشهرها فقر الدم أو نقص الحديد، لافتة إلى أنه يوجد نوع من الأنيميا تكسر فيها الخلايا مثل أنيميا البحر المتوسط ويتم معرقتها عن طريق صورة الدم.

وأضافت عبدالمطلب- خلال مداخلة هاتفية ببرنامج" هذا الصباح" والمُذاع على فضائية "إكسترا نيوز"- أن أنيميا فقر الدم تكون بنسبة أكبر في السيدات كون السيدة خلال مراحل عمرها تستنفذ المخزون الذي لديها من الحديد، موضحة أن الطفلة تحتاج الحديد في النمو، وعند مرحلة البلوغ تفقد دم أثناء الدورة الشهرية تحتاج إلى تعويضها ثم فترة الحمل والولادة والرضاعة.

وأشارت إلى أنه يجب على المرأة تعويض الحديد في جسمها أما بالطعام أو أقراص الحديد، ناصحة بشرب العسل الأسود مع كوب مياه وعليهم عصرة ليمون يزيد من الطاقة والحديد.

وأشارت استشاري التغذية، إلى أن السبانخ بها حديد فى حالة تناولها نيئة، ولكن بعد طبخها لا يمكن الاعتماد عليها بجانب تناول الخضراوات الورقية والفواكه من الموز والتفاح، ممتلئة بالحديد، واللحوم الحمراء والكبدة مصدر مهم جداً للحديد وخاصة الكبدة الجملي.

استشاري التغذية الطرق علاج نقص الحديد خط أحمر

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 18.261718.3617
يورو​ 20.049520.1629
جنيه إسترلينى​ 24.092624.2337
فرنك سويسرى​ 19.610919.7204
100 ين يابانى​ 15.004215.0901
ريال سعودى​ 4.86824.8951
دينار كويتى​ 59.968760.4519
درهم اماراتى​ 4.97124.9996
اليوان الصينى​ 2.86492.8842

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 1,103 إلى 1,126
عيار 22 1,011 إلى 1,032
عيار 21 965 إلى 985
عيار 18 827 إلى 844
الاونصة 34,299 إلى 35,010
الجنيه الذهب 7,720 إلى 7,880
الكيلو 1,102,857 إلى 1,125,714
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
بنك القاهرة
بنك القاهرة