تلعب العادات المسائية دورًا حاسمًا في إدارة الوزن، ومع ذلك، ويمكن لهذه السلوكيات أن تُعطل عملية الأيض، وتزيد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وتؤثر على تنظيم الهرمونات، وحتى العادات الصحية، مثل...

الصداع والإرهاق الذهني مشكلتان شائعتان تُصيبان ملايين الأشخاص، وبينما يلجأ الكثيرون إلى مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية، يستكشف الباحثون بدائل طبيعية لا تُخفف الألم فحسب، بل تُعزز أيضًا التركيز والأداء...

قالت الدكتورة روندة محمد، الاستشارية الأسرية، إن الزواج الثاني يجب أن يُنظر إليه باعتباره خيارًا استثنائيًا تلجأ إليه بعض الأسر في ظروف خاصة، وليس قاعدة عامة أو حقًا يُمارس لمجرد الرغبة فقط. وأوضحت...

أكدت الدكتورة روندة محمد، الاستشارية الأسرية، أن الحوار الصادق بين الزوجين يمثل الركيزة الأساسية لبقاء العلاقة الزوجية واستمرارها، موضحة أن غياب التواصل الفعال غالبًا ما يكون الشرارة الأولى للخلافات التي قد تدفع...

قالت الدكتورة روندة محمد، الاستشارية الأسرية، إن قضية الزواج الثاني تُعد من أكثر القضايا جدلًا في المجتمع، مؤكدة أن الشرع أباح للرجل الزواج بأربع زوجات، لكن ممارسة هذا الحق ينبغي أن تكون...

قال المحامي أشرف فرحات، مؤسس حملة «تطهير المجتمع»، إن الأجهزة الأمنية تواصل حملاتها المكثفة ضد عدد من المدونين وصنّاع المحتوى غير الملتزمين، مشيرًا إلى أن آخر هذه القضايا تمثلت في القبض على...

مع قرب انتهاء فصل الصيف، يصعد في محركات البحث وعلى مواقع التواصل الاجتماعي، تساؤلات المواطنين حول موعد بدء فصل الشتاء ومعه الموعد الرسمي لبداية انتهاء التوقيت الصيفي، الذى بدأ في مصر عند...

برج الثور (20 أبريل – 20 مايو) ♉️ ???? نصيحة اليوم: التمهل في قراراتك يجنّبك الكثير من التوتر، فلا تدع الضغوط تدفعك للاستعجال. ركّز على جودة ما تقوم به بدلًا من كمية الإنجاز. ????...

برج الجوزاء (21 مايو – 20 يونيو) ♊️ ???? نصيحة اليوم: لا تترك تشتت الأفكار يسرق منك طاقتك؛ ركّز على مهمة واحدة بدلًا من بعثرة جهدك في عدة اتجاهات. التنظيم الذهني سيساعدك على...

برج السرطان (21 يونيو – 22 يوليو) ♋️ ???? نصيحة اليوم: الإصغاء لمشاعرك الداخلية يساعدك على اتخاذ القرارات السليمة، فلا تتجاهل صوت حدسك حين يتعلق الأمر بعلاقاتك أو خياراتك اليومية. ???? مهنيًا: تحتاج اليوم...

برج الأسد (23 يوليو – 22 أغسطس) ♌️ ???? نصيحة اليوم: تمسّك بالثقة في قدراتك، لكن تجنّب المبالغة في فرض آرائك؛ التواضع يعزّز مكانتك أكثر من الاستعراض. ???? مهنيًا: يفتح أمامك اليوم مجال لإبراز...

برج العذراء (23 أغسطس – 22 سبتمبر) ♍️ ???? نصيحة اليوم: انتبه للتفاصيل ولكن لا تغرق فيها، فالمبالغة في التدقيق قد تعيق تقدمك. ابحث عن التوازن بين الدقة والمرونة. ???? مهنيًا: تحتاج اليوم إلى...

برج الميزان (23 سبتمبر – 22 أكتوبر) ♎️ ???? نصيحة اليوم: ابحث عن الانسجام بين عقلك وقلبك، فالميل للموازنة سيساعدك على اتخاذ قرارات أوضح. ???? مهنيًا: قد تجد نفسك اليوم مضطرًا للتوسط في خلاف...

برج القوس (22 نوفمبر – 21 ديسمبر) ♐️ ???? نصيحة اليوم: تمسّك بروحك المتفائلة، لكن لا تدع التسرع يقودك إلى قرارات غير محسوبة. ???? مهنيًا: فرص جديدة قد تلوح في الأفق، ربما مرتبطة بالسفر...

برج العقرب (23 أكتوبر – 21 نوفمبر) ♏️ ???? نصيحة اليوم: قوتك الحقيقية تكمن في هدوئك الداخلي، فحافظ على أسرارك ولا تفرط في كشف نواياك. ???? مهنيًا: لديك قدرة كبيرة على التركيز والإنجاز، واليوم...

برج الدلو (20 يناير – 18 فبراير) ♒️ ???? نصيحة اليوم: أفكارك المبتكرة تستحق التطبيق، لكن تذكّر أن الإصرار وحده لا يكفي دون تعاون الآخرين. ???? مهنيًا: يوم مناسب لعرض أفكار جديدة أو التفاعل...

برج الجدي (22 ديسمبر – 19 يناير) ♑️ ???? نصيحة اليوم: التزم بخططك لكن امنح نفسك فرصة لتقدير ما أنجزته بدلًا من التركيز المستمر على ما لم يتحقق بعد. ???? مهنيًا: انضباطك يجعلك اليوم...

برج الحمل (21 مارس – 19 أبريل) ♈️ ???? نصيحة اليوم: لا تدع الحماس يسبق خطواتك العملية؛ التوازن بين الاندفاع والتخطيط هو المفتاح الحقيقي لنجاحك اليوم. حاول أن تمنح نفسك لحظات للتفكير قبل...

برج الحوت (19 فبراير – 20 مارس) ♓️ ???? نصيحة اليوم: استمع لحدسك لكن دع عقلك يراجع قراراتك، فالموازنة بين العاطفة والمنطق تحميك من الأخطاء. ???? مهنيًا: اليوم يمنحك فرصة لإظهار إبداعك في عملك....

فى السنوات الأخيرة أصبح سيروم الوجه من أبرز منتجات العناية بالبشرة التى لا تستغنى عنها الكثير من النساء، فهو بتركيبته الخفيفة والمركزة يزود البشرة بمكونات فعالة مثل فيتامين C، وحمض الهيالورونيك، والنياسيناميد،...