قال الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، إنه للمحافظة على الجسم والصحة العامة والوقاية من الأمراض هناك بعض الإرشادات والنصائح البسيطة لتخطي العقبات والمشاكل الصحية التي تتعرض لها كل الفئات العمرية مثل البرد والإنفلونزا والرشح والزكام في ظل طقس سيئ وتغير المناخ.

أكد الناظر، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية إنجي أنور، ببرنامج "مصر جديدة "، المذاع على فضائية " etc" ، علي ضرورة تناول السوائل الساخنة مثل القرفة والنعناع والجنزبيل وتناول المياه باستمرار لتنشيط الدورة الدموية وإغلاق نوافذ المنزل جيدًا وتناول طبق السلطة الخضراء والتى يمثل ما يسمى بالصيدلية، مناشدا السيدات باستخدام كريمات الترطيب ودهان الجلد لحمايته من الجفاف وعند العودة للبيت الاستحمام بالماء الدافئ والصابون.

وحذر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوض الأسبق، من الخروج في الطقس السيئ؛ خاصة كبار السن والأطفال ومرضى الحساسية والجيوب الأنفية والعينين، مضيفا "في حالة الطوارئ يجب ارتداء الكمامة والملابس الثقيلة للوقاية من شدة البرودة وانخفاض الحرارة".

وأشار الدكتور هانى الناظر، إلى أنه يجب المشي كثيرًا والنوم مبكرا لمدة 8 ساعات متواصلة ليلا ويستيقظ مبكرا، مع تقوية جهاز المناعة من خلال تناول الليمون والجزر والجرجير والفلفل الألوان والطماطم والجوافة والرمان يوميا وخضار السلق المهم للغاية ، مطالبا بارتداء الكمامة واستعمال الكحول ضروري للغاية خلال الفترة الحالية.

وتابع: "تناول غذاء صحي وابعد عن الحلويات، وطبق السلطة وشوربة الخضار أساسي علي مائدتك، ويفضل من خمس ألوان مختلفة"، قائلا: "دائما أجعل مسافة بينك وبين الآخرين وبالأخص في الأماكن المزدحمة مثل المترو وتجمعات العمل اليومية".