كشف موقع بولد سكاى عن أفضل علاج طبيعي للآلام العظام وبالأخص لخشونة الركب، حيث أكد أن الكركم له فوائد كثيرة منها أنه مسكن جيد للآلام العظام فهو يحتوي علي مادة الكركمين وهي من المضادات الطبيعية للإلتهابات وكذلك المواد المضادة للأكسدة.

طريقة الاستخدام:

أضيفي نصف معلقة صغيرة من الزنجبيل و الكركم إلي كوب الماء و الغلي لمدة 10 دقائق، العمل علي تصفيته وإضافة العسل لتناوله مرتين في اليوم.

يمكنك غلي معلقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب والعمل علي تحليته بالعسل وتناوله مرة واحدة في اليوم.

ويوجد خيار أخر هو تناول مكملات الكركم، التى ينصح بتناولها يوميا والإكثار من إضافة الكركم إليه.