قدم موقع "health line" بعض النصائح الضرورية لأصحاب حساسية الجيوب الانفية في ظل تقلبات الجو وانتشار الأتربة، وتشمل:

-غسل الأنف بالماء المالح الدافئ، يساعد على تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية، ويقلل من تأثير المهيجات مثل: الغبار والتلوث والعطور.

- ابتعد عن دخان السجائر، حيث يمكن أن تزيد السجائر والتدخين السلبي من خطر إصابتك بالتهاب الجيوب المزمن، وكذلك فإن التدخين يجعل التهاب الجيوب الأنفية أكثر صعوبة في علاجه.

- اغلق الشبابيك والأبواب جيدًا، لتقليل الأتربة التى تسبب تهيج الجيوب الأنفية.

- يُفضل عدم الخروج فى هذا الجو، وإذا اضطررت ارتدى كمامة على أنفك.

- تناول أدوية الحساسية بعد استشارة طبيبك أو بخاخة الأنف التى تحتوى على مادة السترويد الفعالة لتقليل أعراض التهاب الجيوب الأنفية.

- شرب الكثير من المياه يساعد على ترطيب الجيوب الأنفية.

-ابتعد عن شرب الكافيين لأنه يزيد من التهاب الجيوب الأنفية وتهيجها.

- استنشق بخار الماء، لأن البخار يعمل على ترطيب المخاط فى الأنف وتخفيف أعراض الاحتقان.