لا يخلو أي صباح من سندوتشات الفينو الشهيرة، سواء للكبار أو الصغار، مع كوب الشاي بحليب، فهي عادة مصرية أصيلة في الإفطار والعشاء، لكن العديد من الدراسات والأبحاث الطبية أثبتت أضرار تناول الخبز الأبيض المعروف بـ الفينو بشكل مفرط، وخاصة في وجبة الإفطار على معدة فارغة. 

فبحسب موقع Healthline يسبب تناول الخبز الأبيض " الفينو " عسر هضم وكذلك آلام بالمعدة على مدار اليوم، كما أن أصحاب القولون بشكل خاص يجب أن يتوقفوا تمامًا عن تناول الفينو. 

كما أن الخبز الأبيض "الفينو" يسبب انتفاخ القولون، وملء البطن بالغازات، وهي مشكلة تؤرق أصحاب القولون الذين يبحثون عن أكلات ومشروبات تخلصهم من الانتفاخ، لذا يجب الابتعاد عن الفينو تمامًا خاصة في وجبة الإفطار حتى لا تشعر بالانتفاخات والآلام من بداية اليوم . 

ومن أضرار تناول الخبز الأبيض "الفينو" أيضًا أنه يعد مصدرا كبيرا للكربوهيدرات لذا يسبب زيادة الوزن بشكل سريع وملحوظ، خاصة عند تناوله ليلًا في العشاء. 

ونصح موقع Healthline باستبدال الخبز الأبيض " الفينو" بالخبز الأسمر، فهو صحي وسعراته الحرارية أقل .