كشفت الأخصائية النفسية، منى شطا عن طرق فعالة لمساعدة الأسرة فى حل مشكلة ايقاظ الأطفال صباحًا مع الدخول في موسم المدارس.

وأوضحت الاخصائية النفسية، أن مشكلة إيقاظ الاطفال صباحًا تتسبب فى الكثير من المشكلات للطفل، الذي يتأثر سلبًا في حالة عدم نومه مبكرًا، وكذلك عدم ضبط ساعة جسده البيولوجية، وهو بالطبع ما يجعل جسده في حالة وهن طوال اليوم، علاوة على جعله في حالة احساس بالنوم طوال النهار، وبالتالي تأثير واضح على تحصيله الدراسي.

وتابعت، هناك 6 طرق لهم مفعول السحر في التعامل مع هذه المشكلة التي تؤرق الطفل والأسرة، ولن يحتاج تنفيذها وقت او ترتيب أو تحضير، حيث تتم بشكل متتابع، وستصبح عادة إذا ما كان هناك مداومة على فعلها من جانب الأسرة.

وأكدت الأخصائية النفسية على ضرورة تنفيذ الخطوات الست بشكل سليم، ثلاث خطوات قبل النوم، وهى تقليل عدد ساعات السهر يوميًا للطفل للوصول إلى موعد محدد للنوم، والثانية عدم تناول الطفل أطعمة دسمة قبل النوم بساعتين على الأقل، والتقليل من شرب السوائل لعدم احتمال استيقاظه في منتصف نومه، والثالثة تهيئة الغرفة جيدا بخفض الاصوات والإضاءة وجعل مكان نومه هادئاً نظيفا ذات رائحة جيدة.

وأضافت، الخطوات الصباحية هى، أولاً فتح النوافذ لدخول الضوء، وبشكل غير مباشر حتى لا يتعرض الطفل لنزلة برد، والثانية تقريب شيء محبب من الطفل عند إيقاظه كلعبة يحبها، والثالثة، ايقاظ الطفل على شيء يحب سماعه كأغاني الأطفال أو فيلم كرتوني محبب.