من الوجبات اللذيذة الصحية المعكرونة بالبقدونس ،الخطوات فيما يلى:

المكونات:

-المعكرونة: علبة.

-الزيت النباتي: 3 ملاعق كبيرة.
-البصل: حبة مفرومة.
-الثوم: 4 فصوص مفرومة.
-البقدونس: نصف كوب مفروم.
-جبن البارميزان: ربع كوب مبشور.

ثانياً: كيفية التحضير:

-في البداية اسلقي المعكرونة بحسب تعليمات العبوة، ثمّ صفّيها جيّداً.

-وبعد ذلك ضعي المعكرونة المصفاة في قدر على نار متوسطة وأضيفي إليها الزيت النباتي وحرّكيها لبضع دقائق، ثمّ اتركيها جانباً.

-وبعدها حمّري في قدر آخر البصل والثوم والقليل من الزيت النباتي حتى يصبح لون المكوّنات ذهبياً، ثمّ أضيفي المعكرونة وحرّكي المكوّنات حتى تتداخل.

-وأخيراً أضيفي إلى المعكرونة البقدونس المفروم وجبن البارميزان المبشور، ثمّ قدّميها على سفرتكِ، ألف صحة.