نصح الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية، بتناول الكمون لأصحاب الدايت، لأنه يعمل على زيادة حرارة الجسم ، ويزيد من معدل التمثيل الغذائي .

وأضاف خبير التغذية ان تناول الكمون اثناء الدايت يساعد على تخفيف الوزن وتنحيفه ، كما أنه يعمل على تحسين عملية الهضم، وهو الأمر الذي يؤدي إلى امتصاص المواد الغذائية بشكل جيد في الجسم فيمنع تخزين الدهون وبالتالي يؤدي إلى التخسيس .

ويعمل الكمون على تحسين قدرة الجسم على حرق الدهون بمقدار 25% فيحرق الدهون بمعدل سريع وخاصة التي تترسب على الكرش كما أنه يقي من الأمراض. ويفضل تناوله مع التوابل الأخرى لتحقيق أقصى فائدة في خفض وزن الجسم , مثل الشمر والزنجبيل واليانسون والخردل. و يمكن أن يستهلكه جميع الأعمار بأمان فهو ليس له آثار جانبيه شائعة.