مع اقتراب الدراسة، تتجدد مهام كل أم، والتي تمثل كل منها صعوبة في تنفيذها، كتعويد الأبناء على النوم والاستيقاظ مبكرا، وتقليص ساعات الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر واستخدام الموبايل، واللعب.

تشير الخبيرة النفسية سهام حسن، إلى أنه لابد من التعامل مع الأبناء بشكل تدريجي وبدون صدامات، ويجب أن يبدأ الأمر من الآن لتأهيلهم لذلك.

وتقدم الخبيرة النفسية، أهم النصائح التي تساعدك في إعداد أبنائك للعودة لأجواء المدرسة، بدون مشكلات

- ابدئي في إيقاظ أطفالك في ساعات مبكرة، ولا تتركينهم يسهرون لساعات متأخرة، ليبدأو في الاعتياد على الاستيقاظ في موعد الذهاب للمدرسة، واستمري على طريقتك في مساعدتهم على النوم وتوفير الهدوء ورواية القصص والحكايات.

- ضعي لأبنائك جدولا مليئا بالأنشطة الاجتماعية والتعليمية، كالقراءة، وممارسة هواية ما كالرسم، كذلك لتشاركينهم في صنع بعض الألعاب اليدوية، ولتنظمي هذه الأنشطة بالساعة، ولتبدأي معهم من الصباح الباكر، بحيث تشغلينهم عن الجلوس لساعات أمام شاشة التليفزيون أو الكمبيوتر.

- احرصي على تناولهم للطعام الصحي المفيد، وحاولي التقليل قدر المستطاع من الوجبات السريعة، حتى تمدين أجسامهم بالطاقة والحيوية، كذلك امنعي الكولا والشيكولاتة خاصة في وقت المساء، لأن احتواءها على الكافيين يمنعهم من النوم

- ساعدي أبنائك على معاودة التواصل مع زملاء المدرسة هذه الأيام.

- يمكنك أن تسترجعي بعضًا من المعلومات الدراسية، حسب المرحلة الدراسية، كالحروف أو جدول الضرب، وغيرها.

- اتفقي معهم على شكل اليوم الدراسي خاصة لمن هم فوق العاشرة، ومتى ستسمحين بمشاهدة التلفاز أو الجلوس أمام الكمبيوتر وهكذا.

- اجعلي الأسبوع الدراسي الأول ثم الثاني فالثالث، متدرجًا من حيث ساعات الترفيه وساعات المذاكرة.

- لا تنسي الترفيه في نهاية كل عطلة أسبوعية أثناء الدراسة، لأن ذلك حافز لهم للاستمرار.