وجد الباحثون خلال دراسة حديثة إقيمت بجامعة إلينوي أن الأشخاص المتفائلين يميلون إلى النوم لفترة أطول ويمتلكون نوعية نوم أفضل من أولئك الذين يأخذون نظرة متشائمة للحياة.

وأن الأشخاص الأكثر إيجابية كانت نوعية النوم الخاصة بهم أفضل بنسبة 78 في المئة حيث كان متوسط عدد ساعات نومهم من سبع إلى تسع ساعات كل ليلة، اما الأشخاص المتشائمين كانوا أكثر عرضة للتعرض للأرق، والنوم خلال النهار بنسبة 75 بالمائة.

وأشارت الفريق إلى أنه يعتقد أن التفاؤل يساعد في تقليل آثار الإجهاد ، مما يؤدي إلى نوم أكثر عمقا في الليل، وهو الأمر الذي كشفته نتائج الدراسة بعدما تم إجراء اختبارات على أكثر من 3500 شخص تتراوح أعمارهم بين 32 و 51 عامًا.

تم قياس تفاؤل المشاركين باستخدام استطلاع أجري، ووجد الباحثون أنه كلما ارتفعت درجة التفاؤل لدى المشاركين ، زادوا من فرصتهم في الحصول على نوم جيد ليلًا بنسبة 78 في المائة، من أولئك الذين لديهم درجة أقل من التفاؤل والذين أبلغوا عن أعراض الأرق خلال نومهم.

وقالت الدكتورة روزالبا هيرنانديز، أستاذة العمل الاجتماعي في جامعة كاليفورنيا ، "إن قلة النوم الصحي أحد الشواغل الصحية العامة، حيث أن رداءة النوم مرتبطة بمشاكل صحية متعددة ، بما في ذلك ارتفاع مخاطر الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم ووفيات جميع الأسباب".