نتعرض خلال فصل الصيف لموجات شديدة من ارتفاع درجات الحرارة مما تسبب فى معاناة الكثيرين وخاصة من يضطرون للخروج من المنزل خلال ساعات النهار وهذا يسبب لهم الكثير من المتاعب.

وعرض موقع " independent" قائمه لأهم الأطعمة التى تساعدنا فى التغلب على رتفاع الحرارة إذا حرصنا على تناولها يوميا.
- تناول السبانخ
- تناول وعاء من الحساء
- اختيار اطباق تحتوي علي الفلفل الحار
- تناول البطيخ
- أضافه الكركم للطعام
- الحرص على تقليل الكربوهيدرات.
- التقليل من تناول اللحوم
- تناول البصل وأضافته للطعام
-أضافه النعناع للأطباق والمشروبات
- تناول الأطباق التي تحتوي علي حليب جوز الهند