قامت هيئة الأرصاد الجوية، بالتحذير من ارتفاع درجة حرارة الطقس اليوم، الخميس، ويخشى البعض الخروج في مثل هذا الجو، فقد يصاب البعض بضربة شمس أو التهابات الجلد، لكن هناك العديد من الاحتياطات التي عليك وضعها في اعتبارك للتعامل مع درجات الحرارة والخروج الشارع.

إليكي بعض النصائح حتى لا تتعرضي بضربة شمس

1- تجنب ارتداء الألوان الغامقة لأنها تمتص أشعة الشمس وترفع درجة حرارة الجسم.

2- تناول كميات كبيرة من الماء سواء قبل الخروج أو أثناء التواجد في الشارع، حيث من المهم لجسمك تناول ٣ لترات ماء يوميا لترطيبه وحمايتك من العطش.
3- ارتد الملابس القطنية وذات الألوان الفاتحة كالأبيض والبينك والأصفر فهي عاكسة لأشعة الشمس.

4- احرص على استخدام كريم واقٍ من الشمس "صن بلوك" قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة، حتى يتمكن من تكوين طبقة عازلة على الجلد لحمايته من الشمس.