مع حلول فصل الشتاء والمخاوف من الإصابة بفيروس كورونا، يتطلب الأمر تقوية جهاز المناعة، وهناك عصائر طبيعية تحتوي على كثير من الفيتامينات تساعد على تقوية المناعة، بحسب موقع Healthline، منها:

1- خليط التفاح والجزر والبرتقال
تحتوي هذه الفواكه على العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين أ، فيتامين ب6، فيتامين ج، البوتاسيوم وحمض الفوليك، ويساعد المزيج على حماية الجسم ومحاربة العدوى.

2- خليط البرتقال والجريب فروت
يعد البرتقال والجريب فروت مهمين لفيتامين سي الذي يزيد من مناعة الجسم.

3- خليط الكيوي والفراوله والنعناع
يحتوي هذا المزيج على العديد من العناصر الغذائية أبرزها المغنيسيوم والزنك وحمض الفوليك.

4- خليط الزنجبيل والكمثرى
إذا كنت تعاني من احتقان الحلق عليك بالزنجبيل الدافئ، لأنه يحارب البكتيريا والفيروسات، ويعزز الدورة الدموية، ويخفف الصداع.

5- خليط الليمون والزنجبيل
تناول شرائح الليمون مع شرائح الزنجبيل الطازج، تقتل الميكروبات وتزيد تدفق الدم للخلايا والأطراف وتقوى جهاز المناعة.

6- خليط السبانخ والخس
يعد هذا الخليط مصدرا للحديد، يمكن إضافة البقدونس عليه للحصول على نسبة أعلى من فيتامين ب.