لتقوية جهاز المناعة.. هاني الناظر ينصح بتناول هذه الوجبة خلال السحور
أكد الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية، أن شرب كوب مياه كل ساعة من بعد السحور وحتى الإفطار أمر مهم في شهر رمضان، بهد الحفاظ على أكبر قدر من المياه خلال فترات الصيام .
وأكد استشارى الأمراض الجلدية، أن تناول الزبادي مضاف إليه ملعقة بذور كتان يحتوي على أكبر قدر من الفيتامينات ويقوى المناعة بصورة كبيرة ويحارب العطش أيضا خلال الصيام ، مطالبًا التناول المستمر للسلطة الخضراء والاستفادة من أوراقها الخضراء لها فوائد عديدة فى الصيام للاحتفاظ بـ سوائل فى الجسم على مدار فترة الصيام .
وحذر الناظر ، من تناول الحلويات بقدر الإمكان والتى يميل عدد كبير من المواطنين لتناول كميات كبيرة منهم عقب الإفطار والتي تساعد بدورها على زيادة الوزن مطالبا استبدالها بالفواكة، وشدد على ضرورة الالتزام بالمنزل خلال شهر رمضان والابتعاد عن التجمعات ، والمواظبة المستمرة على غسل الأيدى بالماء والصابون لمحاربة فيروس كورونا.
