لحم الضأن من أشهر أنواع اللحوم وأشهاها حيث يتميز بمذاق لذيذ، ولكنه يحتوى على نسبة عالية من الدهون قد تجعله ضارا بالصحة، رغم احتواء اللحم الضأن على نسبة دهون عالية إلا أن لها فوائد صحية عديدة، منها:-

1: تحتوى اللحمة الضانى على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات التى تعالج فقر الدم وتحافظ على صحة الجسم من الأمراض.

2:تناول اللحم الضانى يعمل على تعزيز صحة العضلات وحمايتها من الكسر والهشاشة وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والبروتينات الهامة لصحة الجسم، ولكن ينصح بتناولها بكميات قليلة .

3: تحتوى اللحم الضانى على كمية عالية من فيتامين ب الذى يعمل على تقوية الأعصاب وحماية الجهاز العصبى من أمراض الشيخوخة مثل الخرق والزهايمر.

4:نظرا لاحتوائه على الأحماض الدهنية والفيتامينات فتناول اللحمة الضانى يعمل على علاج الالتهابات وتسكين الألم.

5:تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى ومقاومة الفيروسات والعدوى.