نشر المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها في السعودية، عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر"، مجموعة من البدائل الصحية لطعامك المفضل.

وعلى سبيل المثال، يمكنك تناول شطيرة دجاج مشوي بدلاً من شطيرة دجاج مقلي مع الصلصة، كما يمكنك أيضاً قلي البطاطس في المقلاة الهوائية.

وبالنسبة إلى مشروباتك المفضلة، كالقهوة المنكهة والمحلاة، يفضل شرب القهوة السوداء. وبدلاً من تحضير عصير فاكهة بالبوظة، احرص على تناول ثمرة فاكهة طازجة.