• الرئيسية
• توك شو

كشف الدكتور رفعت حجازي، الأستاذ المساعد السابق بجامعة بتسبرج، عن نصائح لتغذية طلاب الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات، موضحا أنه ولابد من الاعتماد على طبق الفول، حيث أن الفول عنصر مهم للبروتينيات يعطيني وجبة كاملة من السعرات الحرارية والبروتين، بالإضافة إلى اللحوم البيضاء، والجبنة البيضاء.

واشار "حجازي"، خلال مداخلة عبر "سكايب"، مع الإعلامي أحمد فايق، ببرنامج "مصر تستطيع"، المذاع عبر فضائية "dmc"، إلى أنه ومن الأصح الأن الاعتماد على 3 وجبات غذائية يوميا بدلا من 6 وجبات، موضحا أنه الأفضل لطلاب الثانوية العامة أكل وجبة فطار قبل الأمتحان بحوالي ساعتين، حيث أنه تعطيهم کامل العناصر الصحية والغذائية للجسم، موضحا لا يمكن الذهاب الى الامتحان وجسمك ملئ بالأكلات والتي تتقل التفكير.

وتحدث عن الأمور الوقائية من فيروس كورونا الطلاب الثانوية العامة، مشيرا إلى ضرورة الابتعاد عن المخالطة والتعرض المباشر لزملاءك، بالإضافة إلى التخلص السليم من الكمامات والجوانتيات، الرجوع سريعا بعد الانتهاء من الأمتحان، مؤكدا أنه ولابد من الابتعاد عن الحديث والحوار بين الطلاب في لجنة الأمتحان، حيث أنه ينقل الزاز عبر الهواء.