ارتفاع درجات الحرارة في الصيف يصيب جسم الانسان بأضرار جسيمه منها توسيع الشرايين، وفقد كمات كبيرة من الماء، وبالتالي يؤدي الي ظهور ما يسمي بنخفاض ضغط الانسان

واعراض الضغط المنخفض ضيق التنفس، والشعور بالإرهاق، وارتخاء الأعصاب، وأخرى لا يتحملها البعض، مثل الإغماءات والدوخة والقيء.

ويتعرض الكثير من الناس لهذه الأعراض بسبب الازدحام في المواصلات العامة، أو قد يرجع تأثرهم بالحر الشديد لأسباب مرضية أخرى، لكن في الحالتين هناك طرق ينصح باتباعها للتخفيف حدة الحر ورفع ضخط الدم لمستواه الطبيعي.

1-البعد عن الحرارة الشديدة، وخاصة داخل المواصلات العامة

2-الترطيب بالماء أو بالمناديل المبللة المنعشة

3- ينصح بتناول الأطعمة المملحة أو الدهنية أو الجبن أو اللحوم أو المخللات أو منتجات الألبان أو القهوة والسكريات، حيث تحتوي تلك الأطعمة على عناصر ترفع الضغط مثل، الكافايين، والصوديوم، والكيبوهيدرات.

4- تناول عصير الليمون أو العرقسوس أو الكركدية المغلي أو اللبن أو حبات اللوز، والقهوة.