شهدت أدوية إنقاص الوزن المحتوية على هرمون GLP-1 ، انتشارًا واسعًا في السنوات الأخيرة، في البداية كوسيلة للسيطرة على مرض السكري ثم كأدوات لفقدان الوزن، وتشير الأبحاث المتزايدة إلى أن هذه الأدوية قد يكون لها فوائد تتجاوز فقدان الوزن، مع وجود أدلة أقوى على صحة القلب والأوعية الدموية والكلى.

ومع ذلك، يحذر الخبراء من أن هذه الأدوية ليست مضمونة النتائج، واستخدامها بالطريقة الخاطئة يمكن أن يقوض النتائج أو حتى يخلق مشاكل صحية جديدة، وفقا لموقع "Fox news".

وأكدت الدكتورة مينا مالهوترا، الحاصلة على دكتوراه في الطب، المتخصصة في الطب الوظيفي وفقدان الوزن، أنها شهدت تحسنات صحية لا حصر لها لدى المرضى الذين يتناولون GLP-1 - وخاصة أولئك المصابين بمرض السكري، قائلة: "لاحظنا أن هذه الفئة من المرضى كانت حالتهم أفضل من مرضى السكري الذين يتناولون أدوية أخرى، رغم ذلك توجد اخطاء شائعة بين المرضى من الضرورى تجنبها عند تناول تلك الادوية".

أخطاء يجب تجنبها

1.تناول GLP-1 قبل إجراء تغييرات في نمط الحياة

أكد مالهوترا أن أي شخص يفكر في استخدام GLP-1 يجب أن يركز أولاً على تبني نمط حياة صحي - وهو رأي يشترك فيه على نطاق واسع أخصائيو الغدد الصماء وأخصائيو طب السمنة .

تعمل أدوية GLP-1 عن طريق إبطاء إفراغ المعدة، وتقليل الشهية، وتحسين استجابة الجسم للأنسولين، قد يكون الأشخاص الذين يعانون من أعراض هضمية سابقة أكثر عرضة للشعور بعدم الراحة أو عدم تحمل الدواء، على الرغم من أن الاستجابات تختلف، والأدلة الرسمية محدودة، لذلك قبل البدء بتناول الدواء، يوصي بتحسين العادات الغذائية الأساسية، مثل زيادة تناول الأطعمة الكاملة قليلة المعالجة، وإعطاء الأولوية للبروتين والألياف لدعم الشعور بالشبع وصحة الأمعاء .

بمجرد بدء تناول أدوية GLP-1، قد تؤدي هذه التعديلات في نمط الحياة إلى تقليل كمية الجرعة اللازمة، وتقليل الآثار الجانبية، والمساعدة في الحفاظ على كتلة العضلات الخالية من الدهون.

2.البدء دون إجراء تقييم طبي مناسب

حذرت الطبيبة الاتجاه المتزايد للحصول على أدوية GLP-1 عبر الإنترنت دون إشراف طبي مناسب يمكن أن يشكل مخاطر صحية جسيمة، وقالت: "لا أحد يفحص المريض - إنهم يملؤون استمارة فقط ويظهر الدواء عند باب منزلهم".

خلال فترة العلاج، تنصح مالهوترا مرضاها بالحضور مرة شهرياً للتأكد من فقدانهم للدهون وليس كتلة العضلات، وتقول: "هذا أمر بالغ الأهمية، لأنه إذا فقدت كتلة العضلات ، فلن يتحسن جسمك"، كما تساعد هذه المراقبة المستمرة أيضًا على ضمان اتباع المريض لنظام غذائي متوازن، وحصوله على كمية كافية من البروتين، ومواظبته على تمارين تقوية العضلات. وأضاف مالهوترا: "الأمر لا يقتصر على مجرد إعطاء نفسك حقنة".

3.عدم الحصول على كمية كافية من البروتين

فإن أحد أكبر الأخطاء التي يرتكبها الناس عند تناول GLP-1 هو تقليل السعرات الحرارية دون الحصول على كمية كافية من البروتين، لأنه فى تلك الحالة قد يحدث فقدان بكتلة العضلات، أما إذا اتبعت نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالبروتين، ومارست تمارين القوة مع جرعة أقل من الدواء، فستحصل على نتائج أفضل وستتحسن صحتك."

4. زيادة الجرعات بسرعة كبيرة

وفقًا للطبيبة، فإن الخطأ الشائع الآخر هو التسرع في العملية وزيادة جرعات GLP-1 بسرعة كبيرة على أمل الحصول على نتائج أسرع .

"قد تبدأ بملاحظة النتائج خلال الأسبوع الأول أو الشهر الأول، ولكن بعض الأشخاص يحتاجون إلى جرعة أعلى مع مرور الوقت"، قائلة: "يكمن السر في التحلي بالصبر وزيادة الجرعة تدريجياً - عادةً شهراً بعد شهر والقاعدة العامة هي "لا تبدأ مبكراً جداً، ولا تتوقف مبكراً جداً".

5.عدم إدارة الآثار الجانبية بشكل صحيح

بحسب مالهوترا ، يمكن في كثير من الأحيان الوقاية من الآثار الجانبية لـ GLP-1 من خلال بناء أساس قوي للصحة والحفاظ على كل شيء متوازناً، وقالت: "مع ذلك، سيظل بعض الناس يعانون من آثار جانبية، وهناك طرق لإدارتها".

"إذا كنت تقلل السعرات الحرارية ولكنك لا تصلح الأساس الغذائي، فسوف تفقد كتلة العضلات الخالية من الدهون"، لذلك ينصح بتناول وجبات أصغر وأكثر تكراراً بدلاً من الوجبات الكبيرة - ويفضل أن تكون بحجم قبضة اليد تقريباً.

كما نصحت الطبيبة بضرورة الحفاظ على انخفاض تناول الدهون، فالأدوية التي تحتوي على GLP-1 تبطئ بالفعل إفراغ المعدة، ويمكن للدهون أن تبطئه أكثر، مما قد يؤدي إلى تفاقم الغثيان.

بحسب الطبيبة، يمكن لبعض الاستراتيجيات البسيطة أن تُحدث فرقاً كبيراً في علاج الغثيان والإمساك. وأضافت أن بعض المرضى يجدون الزنجبيل مفيداً للغثيان، مع التأكيد على أنه لا يُغني عن استشارة الطبيب، كما أن تناول المزيد من السوائل، مثل العصائر والحساء والمرق، قد يكون أسهل على المعدة، بجانب الخوخ المجفف والأطعمة الأخرى الغنية بالألياف تساعد على تحسين الهضم والوقاية من الإمساك.