في ظل موجة الحر الشديدة التي تشهدها البلاد منذ عدة أيام، نتيجة تأثرها بمنخفض الهند الموسمي، ناشدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية المواطنين بضرورة اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتفادي أضرار الارتفاع الكبير في درجات الحرارة، والتي تجاوزت المعدلات الطبيعية لهذا الوقت من العام.

إرشادات وقائية لتفادي الإجهاد الحراري

وأوضح الدكتور محمود شاهين، مدير إدارة التحليل والتنبؤات الجوية بهيئة الأرصاد، في تصريح خاص لبوابة الأهرام أن الالتزام بالإرشادات الوقائية أمر بالغ الأهمية خلال هذه الأجواء.

ولخصها شاهين في النقاط التالية:

• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة في ساعات الذروة من الظهر حتى العصر.
• ارتداء غطاء للرأس عند الاضطرار للخروج نهارًا.
• شرب كميات كافية من المياه بانتظام، حتى دون الشعور بالعطش.
• الابتعاد عن الأماكن المغلقة أو سيئة التهوية.
• عدم ترك السيارات في الشمس لفترات طويلة، وفتح جزء بسيط من النوافذ للتهوية.
• الامتناع عن ترك أي مواد قابلة للاشتعال داخل السيارات.

تنبيه خاص لروّاد الشواطئ

كما وجّه شاهين تحذيرًا لمرتادي الشواطئ، ناصحًا بعدم البقاء في الشمس أو النزول للمياه خلال الفترة بين الظهر والعصر، حيث تكون درجات الحرارة في ذروتها. وأكد أن التزام الظل خلال هذا التوقيت يُعد ضروريًا لتجنب الإصابة بضربات الشمس أو مضاعفات الإجهاد الحراري.