.png)
كل ما تريد معرفته عن فوائد «الساونا» لتقوية جهاز المناعة
كشف المركز الألماني للتوعية الصحية، عن أهمية الساونا مؤكدًا أن العديد من المزايا الصحية للجسم، ويعتبر متعة للنفس أيضاً، إذ يساعد على محاربة التوتر النفسي والشعور بالاسترخاء.
وأوضح المركز الألماني أن حمامات الساونا تعمل على تقوية جهاز المناعة، وتحسين الدورة الدموية، وتمثل تدريبا جيدا لجهاز القلب الوعائي، وتساعد على تنظيف البشرة من البثور، والشوائب، وتسهم في تجديد خلايا البشرة.
كماا تساعد حمامات الساونا أيضاً على الاسترخاء العضلي، ومن ثم الشعور بالراحة النفسية.
وتعد حمامات الساونا مفيدة أيضاً للمرأة أثناء الدورة الشهرية، إذ ترخي عضلات الرحم وتحد من آلام الحيض.
