الطعام والشراب هما أساس حياة الإنسان، والحفاظ علي الصحة قائم على حسن اختيار الطعام.

وذكر القرآن الكريم العديد من الأطعمة والحبوب والفواكه، وحثنا كتاب الله علي تناول الطيب منها لما فيها من فوائد متعددة.

أفضل طعام أشار إليه القرآن الكريم

ومن الأطعمة المباركة التي ذُكرت في القرآن الكريم ولها عدة فوائد التين والزيتون.

يقول الله عز وجل في كتابه العزيز : "والتين والزيتون وطور سينين" سورة الطور

فوائد التين والزيتون

يعد التين والزيتون من أفضل الأطعمة المباركة التي أشار إليها القرآن الكريم

وقال تعالي " فَلْيَنظُرِ الْإِنسَانُ إِلَى طَعَامِهِ، أَنَّا صَبَبْنَا الْمَاءَ صَبًّا، ثُمَّ شَقَقْنَا الْأَرْضَ شَقًّا فَأَنبَتْنَا فِيهَا حَبًّا، وَعِنَبًا وَقَضْبًا، وَزَيْتُونًا وَنَخْلًا، وَحَدَائِقَ غُلْبًا، وَفَاكِهَةً وَأَبًّا"سورة البلد.

الفوائد الغذائية للتين وأهميته لصحة الإنسان.

فوائد التين لصحة القلب

إذا كنت تريد حماية قلبك فعليك بتناول التين فهو يحتوي علي فوائد عديدة تعزز صحة القلب

فوائد التين لصحة الشرايين

وتنعكس فوائد التين وقيمته الغذائية في السيطرة علي ضغط الدم وظبط مستوي الدهون الثلاثية وحماية الشرايين وتقليل الكوليسترول الضار لإحتوائة علي الأوميغا ٣

فوائد التين للبشرة

ويعمل التين علي علاج تصبغات الجلد لإحتوائه على مادة كيميائية جيّدة تسمّى "السورالين" وهي تساعد علي نضارة البشرة

فوائد الزيتون للجهاز المناعي

يحتوي الزيتون علي كمية كبيرة من فيتامين E الذي يعتبر مضاداً للأكسدة ويعمل على حماية كريات الدم الحمراء ورفع كفاءة الجهاز المناعي

فوائد الزيتون للأنسجة والشرايين

وأيضاً يحتوي على فيتامين C وهو من الفيتامينات التي تفيد جسم الإنسان والأنسجة والأوعية والشرايين الدموية.

فوائد مزج التين والزيتون

مزج التين مع زيت الزيتون له فوائد عديدة فعند نقع التين في زيت الزيتون ومزجهما يعمل علي محاربة الشيخوخة ويحتوي كل من التين والزيتون على مادة تسمّى "الميثانوليدز" المسؤولة عن نضارة البشرة ومكافحة التجاعيد.

حيث يحتوي التين والزيتون علي مستويات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل علي محاربة الشوارد الحرة والخلايا السرطانية