تزداد فى هذه الايام الباردة نزلات البرد والانفلونزا لذا ينصح خبراء التغذية بمشروب الجزر بالبرتقال والذى تساعد على تقوية جهاز المناعة ..اليك الخطوات

المقادير

-3حبات من الجزر

- 4حبات من البرتقال

- رشة من الزنجبيل

- العسل

طريقة التحضير

فى البداية قومى بعصر البرتقال فى المعصرة

في العصارة الخاصة بالجزر قومي بعصر الجزر بعد أن تقسمين كل حبة نصفين.

قومي بعصر الزنجبيل الطازج بعد الجزر مباشرة، وأضيفي عصير الجزر والزنجبيل إلى عصير البرتقال واخلطي جيداً.

أضيفي العسل وقلّبي جيداً، ويقدم مباشرة.