القشطة فاكهة غنية يالمعادن ومضادات الاكسدة ،التى تجعلها ذات اهمية فى تقوية المناعة لنتعرف على فوائدها فيما يلى:

1-تساعد في خسارة الوزن لغناها بالألياف الغذائية التي تزيد الشعور بالشبع.

2-تحد من خطر الإصابة بمرض السرطان.

3-تعزز مناعة الجسم. وتكافح العدوى والإمراض
4-تحسن من صحة الجهاز الهضمي لاحتوائها على الفيتامينات.

5-تحافظ على صحة القلب وتخفض من الكوليسترول الضار وتحسن من ضخّ الدمّ إلى القلب.

6-ساعد في ضبط السكر لدى مرضى السكري.

7-تساعد في تخفيف الأرق.

8-تعزز من صحة الشعر والبشرة.تعالج التهاب المفاصل والروماتيزم لاحتوائها على المغنيزيوم بنسبة عالية.