.png)
فيديو| خبير لياقة بدنية: المكملات الغذائية ضارة عند استخدامها دون الحاجة
أوضح حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، إن المكملات الغذائية نافعة عند احتياجها لتعويض الفيتامينات الناقصة خاصى للرياضيين، مؤكد أنها قد تكون ضارة عند استخدامها دون الحاجة إليها.
وقال "خبير اللياقة البدنية"، من خلال لقائه على قناة «صدى البلد»، الاثنين 8 يوليو، أنه يجب الحرص عند تناول المكملات الغذائية، موضحًا انه يجب استخدام المكملات الغذائية تحت الإشراف الطبي لأنها تضيف بعض المعادن والفيتامينات الناقصة للجسم .
وأكد حسام أبو هاشم "الشخص الرياضي يحتاج لتناول المكملات الغذائية لأنه يحتاج تناول كمية من البروتينات والمعادن أكبر من الشخص العادي " مشيرا أن الخضراوات والفواكه أصبحت قليلة الفيتامينات، لذلك يجب استخدام المكملات الغذائية لتعويض النقص من الطعام، مؤكدًا أن الشخص الرياضي يحتاج لتناول المكملات الغذائية اكثر من غيره .
