.png)
بالفيديو| نصائح لمرضى القولون العصبي في رمضان
قدمت كريس نصراني خبيرة التغذية العلاجية عدد من النصائح لمرض القولون العصبي أثناء الصيام في رمضان منها تجنب الوجبات الدسمة في الإفطار والتي تزيد من أعراض القولون العصبي مثل الانتفاخ والآلم بالبطن.
وأضافت «نصرني»، خلال برنامج صحتين على فضائية "ten" اليوم، أن تناول الطعام بهدوء وبطريقة بطيئة مع مضغه بطريقة جيدة مع تناول كميات قليلة بالإفطار، مع تناول وجبة عشاء بين الإفطار والسحور مهم جدًا.
وتابعت : يجب تجنب الجلوس والخمول بعد وجبة الإفطار لأن الحركة مهمة جدًا لتسريع عملية الهضم والتخلص من عوارض القولون العصبي.
