مع حلول شهر رمضان واتجاه كثيرين لممارسة الرياضة بعد الإفطار بهدف خسارة الوزن، حذر خبراء من أن بعض ملابس التمارين الشائعة قد تحمل تأثيرا عكسيا، فالأقمشة الصناعية المستخدمة فى ملابس الجيم قد تحتوى على مواد كيميائية تُعرف باضطرابات الغدد الصماء، وهى مركبات قد تتداخل مع توازن الهرمونات وتؤثر فى عملية الأيض، حسبما نشر موقع الديلى.

مواد فى الملابس قد تؤثر على الهرمونات

ملابس الرياضة المصنوعة من البوليستر والنايلون والإسباندكس غالبا ما تُعالج بمواد مثل BPA والفثالات والبيسفينولات لزيادة المرونة ومقاومة الرطوبة، وتشير دراسات إلى أن هذه المواد قد تحاكى عمل الهرمونات الطبيعية أو تعطلها، ما قد ينعكس على معدل الحرق وتنظيم الوزن.

التعرق يزيد الامتصاص

أبحاث حديثة أشارت إلى أن التعرق أثناء التمرين قد يزيد قدرة الجلد على امتصاص المواد الكيميائية من الأقمشة ومع ممارسة الرياضة فى رمضان خاصة بعد ساعات صيام طويلة يصبح الجسم أكثر عرضة لامتصاص هذه المركبات، وهو ما يثير مخاوف إضافية.

انتشار واسع فى علامات تجارية معروفة

اختبارات أجرتها منظمة صحية بيئية أمريكية وجدت مستويات مرتفعة من مادة BPA فى منتجات لعلامات رياضية شهيرة، بينها New Balance وPatagonia، إضافة إلى علامات أخرى متداولة فى الأسواق، وتربط عدة دراسات بين التعرض للبلاستيك والتغيرات الأيضية التى قد ترتبط بزيادة الوزن.

علاقة محتملة بالسمنة

مراجعات علمية حول الميكروبلاستيك أشارت إلى أن ارتفاع إنتاج البلاستيك عالميا قد يرتبط بزيادة معدلات السمنة، ما يعزز فرضية وجود عامل بيئى يؤثر فى الوزن إلى جانب الغذاء ونمط الحياة.

نصائح لتمارين رمضان بشكل آمن

خبراء الصحة ينصحون بالبدء بالملابس الأقرب للجلد مثل الملابس الداخلية وطبقات الأساس عند التفكير فى تقليل التعرض للمواد الصناعية، كما يُفضل اختيار أقمشة طبيعية مثل القطن العضوى أو البامبو، التى تتميز بقدرتها على التهوية وتقليل التعرق وبالتالى تقليل امتصاص المواد الكيميائية.

البامبو والقطن بدائل عملية

الأقمشة الطبيعية لا تحتاج غالبا إلى المعالجات الكيميائية نفسها المستخدمة فى الأقمشة الصناعية، كما أنها أقل احتفاظا بالبكتيريا وتساعد على تقليل التهيج والالتهابات منخفضة الدرجة المرتبطة باضطرابات الأيض.

الرياضة فى رمضان.. التفاصيل الصغيرة تصنع فرقا

مع تركيز كثيرين على النظام الغذائى خلال رمضان، يلفت الخبراء إلى أن ما نرتديه قد يكون عاملا إضافيا مؤثرا فى صحة الهرمونات، اختيار ملابس مريحة وطبيعية، إلى جانب توقيت التمرين الجيد والترطيب بعد الإفطار، قد يدعم نتائج فقدان الوزن بدلا من إعاقتها.