من المعلوم ان البيض يعد من الاطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم والتى لا غنى عنها ابدا فى الافطار والعشاء خاصة اذا كان لديك اطفال الصغار فيكون البيض من الوجبات الهامة التى لابد من تقديمها اليهم لتغذيتهم.

وحتى لا يشعر اطفالك بالملل نقدم لك 5 طرق مختلفة لتحضير البيض كالتالى:

اولا : البيض بزيت الزيتون

يمكنك تحضير البيض بوضع قليل من زيت الزيتون فى طاسة ثم اضافة البيض المخفوق اليه.

ثانيا : البيض بالخضار

يمكنك تقديم البيض لاطفالك مضافا اليه بعض الخضروات كالتالى:
احضرى مقلاة وضعى بها القليل من السمن ثم اضيفى قطع من الفلفل الاخضر والاحمر والاصفر وبعد دقيقتين اضيفى قطع صغيرة من الطماطم وبعد دقيقتين اضيفى البيض المخفوق.

ثالثا: الشكشوكة

احضرى اناء و ضعى به البصل المقطع صغيرا والقليل من الفلفل الالوان المقطع والطماطم الصغير وقومى بتسويتهم، بعدها افردى هذا الخليط فى صينية مدهونة بالزيت ثم ضعى عليها عيون الطماطم وضعيها فى الفرن.

رابعا: البيض المدحرج

يمكنك سلق البيض ثم تقشيرة وقليه فى السمن.

خامسا: البيض بالجبنة

ضعى السمن فى المقلاه ثم ضعى بها البيض المخفوق مع الجبن الرومى المبشور