تتمنى الفتيات والنساء تطويل أظافرهن في يوم، لكن لا يمكن تطويل الأظافر في يوم أو حتى تحديد مدّةٍ معيّنة لذلك، كل ما يمكن عمله هو تقوية الأظافر حتى لا تتكسّر، أو تتشقّق، وعندها فقط تبدو الأظافر بمظهرٍ أطول، حتى إنّها بالفعل تطوّل بشكلٍ صحّي، ولتقوية الأظافر، والعناية بها ضدّ الهشاشة، أو التّكسر والتّشقّق، يجب اتباع الطّرق الآتية:

الغذاء المناسب: من حيث تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والسّيليكون، والبيوتين وهو فيتامين B7 الموجود في الأرز البني، والبرغل، وفول الصّويا، والبازيلاء الخضراء، والشّوفان، وبذور دوار الشّمس.

ويجب استشارة الطّبيب عند الرّغبة بنتاول هذه العناصر من خلال المكمّلات الغّذائيّة.

ويمكن تقوية الأظافر وتطويلها بسرعة بعدّة وصفات يمكن من خلالها العناية بالأظافر، وتقويتها ضدّ الكسر، أو التّشقّق، ومنها الوصفات الطّبيعية الآتية:

زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على العناصر الغذائيّة التي توفر التّرطيب، والتّغذية للأظافر، وللبشرة المحيطة بها، كما أنه يعالج الالتهابات الفطريّة فيها، لذلك فابستخدامه يمكن الحصول على أظافر صحيّة وقويّة، وطريقته هي:

المكونات:
زيت جوز الهند البكر.
يُسخّن زيت جوز الهند البكر قليلاً.
ثمّ يتم تدليك الأظافر والأصابع بحركةٍ دائريّة به؛ وهذا يعمل على تحفيز نمو الأظافر من خلال تحفيز الدّورة الدّموية. تكرّر الوصفة يومياً قبل النّوم.

عصير البرتقال

يحتوي البرتقال على فيتامين C، الذي يحفّز إنتاج الكولاجين، وذلك ينتج عنه أظافر قويّة وصحيّة، وطريقة هذه الوصفة هي:

برتقال.
يعصر البرتقال، ثمّ يوضع العصير في وعاءٍ.
تُنقع الأظافر في وعاء عصير البرتقال، لمدّة 10 دقائق، ثمّ يتم غسلها.
بعد ذلك، يتم ترطيب الأظافر جيداً.
يمكن تكرار الوصفة يومياً.

زيت الزيتون

يحتوي زيت الزّيتون على فيتامين E، الذي يغذي الأظافر ويرطبها، وينشّط الدّورة الدّموية فيها، مما يسهل نموّها بشكلٍ صحّي وقوي، وطريقته هي:
المكونات:
زيت الزّيتون.
يسخّن زيت الزّيتون،
ويتم تدليك الأظافر والبشرة المحيطة به لمدّة خمس دقائق.
ثمّ يتم ارتداء القفّازات، وتركها ليلةً كاملة. ويمكن أيضاً، نقع الأظافر في زيت الزّيتون الدّافئ، لمدّة 15-20 دقيقة. تكرّر هذه الوصفة مرّة واحدة في اليوم.

خل التفاح

خل التّفاح يعالج الأظافر الهشّة التي تتكسّر بسهولةٍ مما يعيق ذلك نموها، إذ يحتوي على العناصر الغذائية التي تحسّن من صحّة الأظافر، مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، بالإضافة إلى حمض الماليك، وحمض الخليك الذي يعمل على مكافحة التهابات الأظافر، وطريقته هي:

المكونات:
خل تفاح طبيعي غير مصفى. ماء.
طريقة التحضير:
تخلط كميّات متساوية من خل التّفاح الطّبيعي غير المصفى مع الماء في وعاءٍ صغير. تُنقع الأظافر في هذا المحلول لدقائق قليلة.
يتم دفع البشرة المحيطة بالإظفر إلى أسفل بلطفٍ بعد النّقع مباشرة. يمكن القيام بذلك مرّة واحدة يومياً، وخلال أيام قليلة ستصبح الأظافر أقوى بكثير، ويمكن الاحتفاظ بالمحلول بعد استخدامه؛ لاستعماله في مرّات أخرى.

زيت فيتامين E

تحتاج الأظافر للتّرطيب، ومن أفضل المرطّبات لها هو فيتامين E، الذي له دورٌ أيضاً في تغذيتها وتقويتها، وطريقة تطبيقه على الأظافر هي:
المكونات:
كبسولات فيتامين E.
طريقة التحضير:
تُفتح كبسولة فيتامين E لاستخراج الزّيت منها.
يطبّق الزّيت على الأظافر قبل الذّهاب إلى السرير.
يتم التّدليك بلطفٍ لمدّة 5 دقائق، لزيادة الدّورة الدّموية.
تكرّر الوصفة يومياً لمدّة أسبوع أو أسبوعينّ.

زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشّاي يُعالج الأظافر الهشّة، وخصوصاً عندما تسبّبها العدوى الفطرية، كونه مطهّر قوي، ويكافح الالتهابات كذلك، وطريقته هي:

المكونات:
نضف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين E.
عدد قليل من قطرات من زيت شجرة الشّاي.
تُمزج المكوّنات، ويفرك المزيج على الأظافر بالتّدليك بلطفٍ لعدّة دقائق قليلة.
يترك المزيج لمدّة 30 دقيقة.
ثمّ يشطف بالماء الفاتر، ويجفّف بالطّبطبة، بعد ذلك يستخدم كريم مرطّب. تكرّر الوصفة مرّتين في اليوم لمدّة شهر.

ملح البحر

يحتوي ملح البحر على العديد من المعادن التي تقوي الأظافر الهشّة، وتنعّم البشرة المحيطة بها، بالإضافة إلى التّألق اللّامع للأظافر عند استخدامه عليها، وطريقته هي:

المكونات:
2 ملعقة من أملاح البحر المطحونة النّاعمة.
ماء دافئ.
2 قطرة من زيت جنين القمح.
2 قطرة من اللّبان المر.
2 قطرة من زيت اللّيمون.
تُخلط الأملاح بالماء، ثمّ تضاف بقية المكوّنات للخليط.
تُنقع الأظافر بالخليط لمدّة 10-15 دقيقة.
بعد انقضاء مدّة النّقع، تُغسّل الأظافر بالماء الدّافئ، وتُجفّف بالطّبطبة.
دهن اليدين بالكريم
يكرّر هذا العلاج 2-3 مرّات في الأسبوع.