توجد فى الطبيعة أطعمة كثيرة تساعد فى علاج ضعف الذاكرة وتحسين وظائف المخ الأخرى ولكن مع الأسف معظمنا لا يعرف سوى الأسماك والمكسرات من قائمة الأطعمة المفيدة لصحة الدماغ.

وكشف موقع هيلث لاين أن تناول العنب الأخضر يؤدي إلى تعزيز الذاكرة وصحة الدماغ ويحسن الحالة المزاجية ويحمى من مرض الزهايمر.

في دراسة استمرت 12 أسبوعًا على 111 من كبار السن الأصحاء أدى تناول 250 مجم من مكمل العنب يوميًا إلى تحسين النتائج بشكل ملحوظ في اختبار يقيس الانتباه والذاكرة واللغة ، مقارنة بالقيم الأساسية .

أظهرت دراسة أخرى أجريت على البالغين الأصحاء أن شرب 7.8 أونصات (230 مل) من عصير العنب يحسن المزاج وسرعة المهارات المتعلقة بالذاكرة بعد 20 دقيقة من الاستهلاك.