.png)
لمحاربة كورونا.. تعرف على فوائد تناول فيتامين سي
بعد انتشار فيروس كوفيد ١٩ المعروف بـ"كورونا" في مختلف دول العالم وإصابة جميع الفئات العمرية والأطياف دون تميز، أكدت منظمة الصحة العالمية أن جهاز المناعة هو العامل الأول في مداهمة هذا الفيروس، حيث يأتي فيتامين سي على رأس الوسائل التى تقوي جهاز المناعة.
وفي هذه السطور ترصد بوابة "خط أحمر" فؤائد تناول فيتامين سي:
يوجد فيتامين سي ليس في البرتقال فقط لكن أيضا في الفراولة والبروكلي والبقدونس والكيوي والجوافة والتوت والخضار ذو الورق الداكن والطمام.
يساعد تناول فيتامين سي على امتصاص الحديد من الطعام، ويحفز إنتاج مادة الكولاجين في الجسم ويُساهم في تقليل ظهور التجاعيد.
يقوم فيتامين سي بتكوين وإصلاح خلايا الدم الحمراء والعظام والأنسجة الأخرى، كما أنه يحافظ على جدران الشعيرات الدموية والأوعية الدموية.
كما يحمي فيتامين سي الجسم من ظهور علامات الكدمات، ويحافظ على صحة وشكل اللثة وتضميد الجروح، ويحافظ على الجهاز المناعي وصحة الفلب.
زيادة قوة نشاط الدماغ و المساهمة في حفظ النظر.
