بعض عادات العناية بالبشرة والشعر لا تحتاج أكثر من خمس دقائق، لكنها قادرة على تحويل إطلالتك بالكامل فى الصباح، فخطوات بسيطة قبل النوم يمكن أن تمنح بشرتك إشراقة صحية، وشعرك نعومة وانسيابية، كما لو خرجتِ من صالون التصفيف، ووفقًا لموقع thebeautymay، فإن منح نفسك روتينًا مسائيًا خفيفًا هو سر الجمال المستمر والشباب الدائم.

1- استخدمى ماء الورد كتونر
ماء الورد من أفضل التونرات الطبيعية، فهو لطيف على البشرة ويمنحها ترطيبًا وتهدئة فورية، يساعد التونر على تهيئة البشرة لامتصاص المصل والمرطب بشكل أفضل، كما أنه رائع للاستخدام حول العينين لمنحها انتعاشًا إضافيًا قبل النوم.

2- دللى بشرتكِ بلوشن أو زيت مرطب
قبل النوم امنحى جسمك جرعة ترطيب غنية، استخدمي لوشن مغذيا أو زيت جسم يحتوي على زيوت مهدئة مثل اللافندر أو البابونج لتحصلي على نعومة تدوم حتى الصباح، وتساعدي بشرتك على التعافي ليلًا.


3- كريم الليل سر إشراقة النهار
يعمل كريم الليل على دعم عملية تجدد خلايا البشرة خلال النوم، فهو يرطب، يخفف التهيج، ويهدي البشرة، مما يضمن لكِ في الصباح مظهرًا مشرقًا ومشدودًا.

4- روتين العناية بالشفاه
قشري شفتيك بلطف لإزالة الجلد الميت، ثم ضعي مرطب شفاه غني، ويمكنكِ أيضًا وضع ماسك شفاه ليلي للحصول على شفاه ناعمة وممتلئة عند الاستيقاظ.

5- لا تنسي يديكِ مساءً
تتعرض اليدان للجفاف أكثر من غيرهما، لذا استحقتا روتينًا خاصًا قبل النوم. ضعي كريم يدين مغذي أو زيت خفيف، ومع مرة أسبوعيًا، استخدمي مقشرا لطيفا لإزالة الجلد الميت واستعادة نعومتهما.

6- روتين العناية بالشعر ليلاً
قبل ربط شعرك، ضعي قليلًا من سيروم الشعر أو زيت خفيف مثل الجوجوبا على الأطراف، هذا يقلل الاحتكاك أثناء النوم ويحافظ على رطوبة الشعر، فتستيقظين بشعر أكثر نعومة ولمعانًا.

7- كريم مرطب للقدمين
قبل النوم استخدمي كريمًا غنيًا على الكعبين وباطن القدمين، ثم ارتدي جوارب قطنية لحبس الترطيب، ستلاحظين صباحًا نعومة ملحوظة وتخلصًا من الجفاف.

8- النوم على غطاء وسادة حريري
الحرير لا يمتص رطوبة بشرتك وشعرك مثل القطن، ما يساعدك على الاحتفاظ بفعالية منتجات العناية طوال الليل، كما يمنع الهيشان ويقلل من تكسر الشعر، خصوصًا إذا كنتِ تستخدمين سيرومات أو بلسمًا لا يشطف