.png)
فوائد لا تعرفها عن فيتامين «ب6» وأهميته لصحة الجسم
من المعروف أنه قد يصاحب البعض أعراض تتشابه مع الكثير من الأمراض لكن دون أن ندري خطورتها علي الصحة، فمن هذه الأعراض الإحساس بالتعب، وانخفاض مستوى الطاقة والنشاط أو الحكة واحمرار الجلد أو ضعف المناعة، والإصابة المتكرّرة بالعدوى وتنميل اليدين والقدمين وجفاف وتشقق الشفتين والفم والمنطقة المحيطة به، وهذه الأعراض ما هي إلا نقص في فيتامين «ب6» الهام جدا لأنه يساعد على التمثيل الغذائي للبروتين والكربوهيدرات.
ويحمي من الإصابة من الأمراض المزمنة، ويساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويمكن الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية كما يتوفر الفيتامين في الكبد والأفوكادو والماكريل واللحوم الحمراء والبيض والموز والخضراوات.
