تعد الفحوصات الذاتيةالمنتظمة للثدي اجراء هام لاكتشاف أي تغيرات في الثدي .وكلما تم اكتشاف السرطان مبكرًا ، كان العلاج والنتيجة أكثر نجاحًا.

لذا فإن إجراء الفحص الذاتي للثدي بانتظام يمكن أن يساعدك على أن تصبحى أكثر وعيًا بأي تغييرات

الآن

يمكنك العثور على العديد من مقاطع الفيديو المفيدة عبر الإنترنت التي توضح عملية الفحص الذاتي للثدي ، بالإضافة إلى الرسوم البيانية والصور.

قبل أن تبدئي الفحص الذاتي للثدي ، يجب أن تعرفي بعض الأشياء. يوصى بإجراء الفحص الذاتي للثدي مرة في الشهر ، ويفضل القيام به بعد أسبوع على الأقل من انتهاء دورتك الشهرية.

إذا كنتى حاملاً أو مرضعة ، فلا يزال يتعين عليك إجراء الفحص الذاتي للثدي ، ولكن تحدثى مع طبيبك حول أفضل وقت للقيام بذلك

. ابدئي بالوقوف أمام المرآة والنظر إلى ثدييك وذراعيك على جانبيك. ابحثى عن أي تغييرات في حجم أو شكل أو لون ثدييك.

. ارفعي ذراعيك وابحثى عن أي تغييرات في شكل ثدييك.

. أثناء الاستلقاء ، استخدمي بطانات أصابعك لتحسس منطقة الثدي بأكملها بلطف ، بما في ذلك الإبطين.

. كرر الخطوات السابقة أثناء الوقوف بحركات دائرية.

. بعد الانتهاء من الفحص الذاتي للثدي ، يجب عليك إبلاغ طبيبك بأي تغييرات في أسرع وقت ممكن. يجب إجراء فحوصات الثدي الذاتية مرة في الشهر ، ويفضل في نفس الوقت من كل شهر . من المهم أن تكون على دراية بجسمك وأي تغييرات قد تحدث في أنسجة ثديك بحيث يمكن اكتشاف أي تشوهات وعلاجها في أسرع وقت ممكن .